نسبة البروتين في العدس

9 g

بينها الكسكس والعدس والفلافل.. 9 مصادر مذهلة ورخيصة للبروتين | صحة

العدس ليس طعاما مغذّيا جدا وبأسعار معقولة فحسب، ولكنه أيضا مصدر مهم للبروتين النباتي، حيث يوفر كوب واحد (198 غراما) 18 غراما من البروتين.

نسبة البروتين في العدس وما هي فوائده الصحية 3

نسبة البروتين في العدس نسبة البروتين في كوب واحد من العدس المطبوخ تساوي: 28٪ بروتين في العدس الدهون٪ 1 58٪ كربوهيدرات 230 سعرات حرارية …

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: العدس، نيء

كمية الفيتامينات · كمية المعادن

نسبة البروتين في العدس و فوائده

٪1 دهون · ٪58 كربوهيدرات · 230 سعر حراري · العديد من الأحماض الأمينية · العديد من الألياف الغذائية · حمض الفوليك · ويحتوي أيضًا على العديد …نسبة البروتين في العدس · فوائد العدس لصحة القلب · فوائد العدس بالنسبة إلى مرض…

القيمة الغذائية للعدس المطبوخ والنيء

الطاقة: حوالي 350 سعر حراري. · البروتين: 25 جرام · الكربوهيدرات: 65 جرام. · فيتامين ب 1: 0.9 مليجرام. · السكريات: 2.25 جرام. · فيتامين أ: 40 وحدة …

هل العدس بروتين؟

ما هي القيمة الغذائية للعدس؟ ; البروتين. 9.02 غرام ; الكربوهيدرات. 20.13 غرام ; الدهون. 0.38 غرام ; الألياف. 7.9 غرام ; السُعرات الحرارية. 116 سُعر …

اكتشف نسبة البروتين في العدس وتاثيره الإيجابي على الجسم

58% كربوهيدرات. · 1% دهون. · 230 سعر حراري. · الألياف الغذائية. · الأحماض الأمينية. · حمض الفوليك. · الكثير من المعادن مثل الحديد …

نسبة البروتين في العدس الأحمر 100 جرام

القيمة الغذائية للعدس الأحمر 100 جم · السعرات الحرارية 113 · بروتين 9 : جرام · دهون إجمالية 0.4 جرام · دهون مشبعة : 0.1 جرام · الدهون المتعددة غير …

نسبة البروتين في العدس 100 لكل جرام … كمية مرتفعة إكتشف القيمة …

العدس مصدر ممتاز للبروتين. محتوى البروتين فيه أعلى من مقارنة مع العديد من الاطعمة. في المتوسط ، تحتوي الوجبة التي يبلغ وزنها 100 جرام على ما …

كميه البروتين في العدس المطبوخ e