ترنداتهو القشرة الارضية الصلبة التي تكون القارات وقيعان البحار والمحيطات الغلاف الجوي الغلاف الصخري الغلاف المائي
ترنداتالحل لمن لديه مشكلة زيادة الوزن بسبب تناول الوجبات السريعة باستمرار هو التقليل من تناول الوجبات السريعة وممارسة الرياضة .